10 Tanaman Herbal Ini Bisa Jadi Penguat Daya Ingat Anda Agar Kembali Prima

Orang bisa lupa, itu lumrah. Lupa di mana menyimpan gunting kuku sehingga harus dicari saat akan digunakan. Atau tidak ingat lagi di mana Anda meninggalkan pulpen tinta merah yang memang jarang dipakai itu. Yang jadi masalah adalah jika kelupaan itu sering terjadi.

 Kesimpulannya ada sesuatu yang tidak beres dengan daya ingat Anda.  Yaitu daya ingat yang menurun. Perlu segera diobati atau dipulihkan. Obatnya mudah diperoleh. Obat suplemen peningkat daya ingat yang disebut juga nootropics ini banyak dijual di apotik atau di market online. Selain obat medis terdapat juga berbagai tanaman herbal yang dapat memberi khasiat sebagai peningkat daya ingat. 

Beberapa tanaman herbal tersebut umumnya kaya akan kandungan tertentu, memiliki sifat antioksidan  tinggi, yang berguna mencegah kerusakan pada sel sel otak. Ulasan berikut di bawah ini adalah tentang tanaman tanaman itu.

Beberapa Obat Herbal Penguat Daya Ingat

kacang-polong

1. Kacang polong

Kacang polong banyak mengandung kolin. Kolin ini sangat bermanfaat menguatkan otak. 

Kacang polong juga dapat memulihkan daya ingat yang menurun yang bisa saja terjadi karena berbagai faktor.

2. Centella asiatica( gotu kola)

Manfaat centella asiatica untuk otak adalah meningkatkan kualitas tidur. Tidur  berkualitas yang bisa membuat otak istirahat dengan benar.

Tetapi lebih dari itu sesungguhnya centella asiatica ini adalah herbal legendaris yang penuh manfaat. 

Bisa meningkatkan daya konsentrasi. Menambah daya tahan tubuh sehingga tidak mudah lelah dan stress. Sebagai anti penuaan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan, centella asiatica juga mengandung zat yang total bekerja pada sistem sirkulasi darah di otak. 

Hasilnya bisa melindungi otak dari kerusakan serta membuat peningkatan konsentrasi dan memori.

3. Ginseng india(ashwagandha)

Manfaatnya persis seperti manfaat gotu kola.

Ginseng india atau ashwagandha ini juga dapat mengatasi insomnia. Mampu meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh. Ashwaganda bisa mencegah gangguan syaraf sehingga fungsi otak tidak terganggu. 

Kejernihan mental tetap terjaga. 

4. Daun rosemary

Menghirup aroma minyak rosemary ini saja sudah bisa membuat suasana mental jadi lebih baik. Apalagi jika Anda pakai untuk memijat, di leher dan dahi.

Atau Anda ingin langsung mencicipi teh rosemarry ini ?

Masukkan 1 sdm daun bunga rosemary ke dalam segelas air air yang baru mendidih. Tutup gelas dan biarkan sepuluh menit. Segelas teh penuh khasiat ini bisa Anda minum dua kali sehari.

Rosemary adalah tanaman herbal penguat otak. 

Antioksidannya yang berlimpah mampu menetralisir segala bentuk gangguan akibat radikal bebas.

5. Bacopa monnieri(brahmi)

Daya pikir yang baik adalah kunci utama meningkatkan daya ingat. 

Dan meningkatkan fungsi otak dan daya ingat itu adalah manfaat utama tanaman brahmi ini. Penyakit Alzheimer yang bisa menurunkan daya ingat itu juga bisa dicegah oleh bahmi.

6. Ginseng

Ginseng biasa dikenal dengan kemampuannya  meningkatkan vitalitas seksuat. Padahal khasiat lainnya masih ada termasuk meningkatkan fungsi mental.

Tanaman legendaris ini bisa melindung otak. Meningkatkan kemampuan otak. Membuatnya mampu merespon sekaligus mencegah segala kemungkinan yang bisa menyebabkan stress.

Penurunan kinerja mental yang umum terjadi pada kaum usia lanjut juga bisa dihindari.

7. Rhodiola atau Akar emas

Kekuatan tanaman herbal penguat daya ingat persis seperti centella asiatica. Tanaman yang cuma tumbuh di pegunungan dingin ini sangat berkhasiat mencegah kelelahan dan stress. 

8. Ginkgo biloba

Tanaman herbal ini sudah terkenal sejak ratusan tahun lalu. Bisa mencegah demensia, melindungi sel sel syaraf yang rusak. 

Penurunan kinerja tubuh yang bisa berakibat mudah lupa bisa dicegah oleh ginkgo biloba ini.

Telah banyak penelitian yang menyatakan  ginkgo biloba mampu meningkatkan kecerdasan, penguat daya ingat dan konsentrasi. Dapat memacu dan meningkatkan sirkulasi darah pada sistem saraf pusat sehingga fungsi otak tetap berjalan sebagaimana mestinya. 

9. Daun blackberry

Kandungan kalium pada blackberry bermanfaat menjaga kesehatan otak.

Membuat teh blackberry dan rutin meminumnya berkhasiat meningkatkan memory Anda yang sedang lemah, yang kerap terjadi pada wanita menopause.

Panaskan segelas air di atas api sedang. Sebelum mendidih dan saat gelembung udara mulai muncul masukkan 2 sdm daun blackberry kering. Tutup dan tunggu lima menit. Teh daun blackberry yang berkhasiat meningkatkan daya ingat ini siap diminum.

10. Daun teh hijau

Asam amino daun teh hijau dapat membantu meningkatkan produksi serotonin. 

Manfaatnya langsung menyehatkan suasana hati. Hasilnya kemampuan memory atau daya ingat segera meningkat

Kaya antioksidan, teh hijau ini akan melindungi bagian sistim otonom memori di otak.

Pengaruh makanan terhadap daya ingat

Kemampuan daya ingat tergantung pada makanan yang Anda pilih.

Makanan industri yang banyak mengandung gula, natrium dan lemak cenderung menurunkan daya ingat.

Agar hal ini tidak menimpa Anda sebaiknya pilihlah makanan yang banyak mengandung onega 6, omega 3 dan asam folat.

Sayuran segar sangat penting. Contohnya kembang kol dan brokoli. Keduanya banyak mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat melindungi otak. Dan merangsang tubuh memproduksi sel sel otak baru.

Juga makanan yang kaya vitamin E.

Ikan salmon dan telur adalah dua makanan hewani yang direkomendasikan sebagai penguat daya ingat.

Untuk makanan nabati Anda bisa makan buah, seperti biji rami, stroberry dan anggur. Anggur yang kaya antioksidan itu dapat mencegah penuaan dini yang salah satu dampaknya adalah penurunan kualitas otak.  Artinya penurunan daya ingat bisa dicegah.

Selain faktor makanan, aktifitas yang sehat juga memberi andil untuk penguat daya ingat.

Tidur yang cukup dan olahraga yang teratur juga memberi bantuan besar pada kesehatan otak.

Demikianlah ulasan tentang tanaman herbal penguat daya ingat ini, semoga berfaedah untuk penguat daya ingat.

Terimakasih.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel