10 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan Termasuk Untuk Obat Diare

Secara umum kedondong bukan buah favorit. Tidak selalu ditemukan di pasar. Bahkan di pameran buah juga tidak. Apalagi terkait musim  berbuahnya yang  hanya pada saat saat tertentu, biasanya pada bulan Januari sampai Apri. Di tempat tertentu mungkin di bulan September.

Padahal ini buah yang sangat bergizi. Bisa membantu meningkatkan kesehatan. Bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Kaum wanita yang cenderung lebih suka makan kedondong ini bahkan bisa memanfaatkannya untuk meningkatkan penampilan. Kedondong ini mampu membantu melangsingkan badan dan memelihara kesehatan kulit. Manfaat lain juga ada.

Tidak berarti Anda harus makan buah yang masam ini untuk semua manfaat itu. Kulit batangnya juga bisa diolah, Membuat ramuannya pun bisa. Ramuan yang  menggunakan daunnya bahkan sudah umum digunakan. Jadi tidak ada alasan untuk tidak memanfaatkan buah ini. Harganya pun relatif murah.

Selanjutnya marilah kita simak berbagai manfaatnya.

Beberapa Manfaat Kedondong Untuk Kesehatan

buah-kedondong

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam kedondong sangat tinggi. Tiga puluh kali lipat dibanding kandungan jeruk. Vitamin C sangat menentukan untuk peningkatan kekebalan tubuh. Perannya vital untuk pembentukan sel sel darah putih. 

Siapapun tahu apa fungsi sel sel darah putih dalam tubuh, bukan ?

Untuk melawan bibit penyakit. 

2. Meningkatkan pencernaan

Mengandung banyak serat, buah kedondong bisa diandalkan untuk membuat kerja sistem pencernaan Anda menjadi lebih baik. Buahnya itu yang berguna, yang manfaatnya mampu mengatasi masalah pada orang yang menderita gangguan pencernaan. Proses buang air besar Anda akhirnya menjadi lancar. 

Artinya sembelit bisa dicegah.

3. Membantu menurunkan berat badan

Tadi sudah disebutkan bahwa kedondong kaya akan serat.

Mengkonsumsi buah ini tidak akan meningkatkan berat tubuh.Daging  buah kedondong rendah lemak, rendah karbohidrat. 

Tetapi penuh nutrisi.

Mengkonsumsi kedondong bisa membantu menurunkan berat badan, tentu saja jika disertai dengan aktivitas olahraga yang rutin.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Dalam 100 gram buah kedondong matang terdapat 15 mg kalsium. Itu jumlah yang sangat tinggi, yang bisa menjadi jaminan bahwa buah ini berkhasiat meningkatkan kesehatan tulang.

'5. Mencegah penyakit jantung

Masih terkait dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi,  kedondong juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Konsumsilah buah itu secara teratur, maka Anda tidak perlu kwawatir akan kemungkinan penyakit jantung.

6. Menjaga kesehatan kulit

Satu lagi dampak positifnya jika rutin makan kedondong adalah Anda akan memiliki kulit yang sintal. Kesehatannya selalu terjaga, tampilan Anda senantiasa seperti lebih muda. Antioksidan kedondong itu dapat merangsang terbentuknya kolagen. Selain kulit Anda lebih bercahaya daya tahannya lebih tinggi. 

Kulit bisa terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh peradangan.

7. Mencegah anemia

Di awal tulisan sudah disebut bahwa kedondong tidak atau bukanlah buah favorit bagi kebanyakan orang. 

Tapi masihkah kita menyepelekannya jika sudah tahu betapa begitu berharganya  buah ini sebagai penambah darah ?

Makanlah kedondong ini seberat 100 gram. Saat itu 15,5 sampai 35 % kebutuhan harian Anda akan zat besi sudah terpenuhi.

Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin.

Hemoglobin yang cukup akan menjamin produksi sel darah merah.

Membiasakan diri makan buah ini bisa mencegah Anda dari lesu dan mudah lelah karena kurang darah.

8. Menjaga sistem saraf

Dalam kondisi tertentu seperti saat tubuh kurang gizi, otak dan syaraf bisa terganggu. Manfaat buah kedondong dengan kandungan vitamin B1 dan B6 di dalamnya berkhasiat memelihara kesehatan sistem saraf. Bisa mengurangi rasa cemas atau depresi.

Buah kedondong sangat bermanfaat pada wanita  pramenstruasi Pada saat itu mereka cenderung mengalami perbuahan suasana hati yang ada hubungannya dengan sistem saraf.

Makan buah kedondong bisa membantu memulihkan perasaan Anda kembali ke arah positif.

Sering-seringlah mengkonsumsinya. 

9. Menyembuhkan diare dan disentri

Mungkin Anda sedikit merasa aneh. Kedondong bisa menyembuhkan diare atau disentri. Bukannya malah memperparah ?

Apalagi jika dimakan pagi pagi sebelum sarapan.

Tapi Anda tidak harus selalu makan daging buahnya.

Ambil kulit pohon kedondong. Bersihkan kemudian rebus. Airnya dua gelas dan tunggu terus mendidih hingga air perebus tinggal satu gelas.

Minumlah ramuan itu untuk meredakan sakit perut Anda.

10. Menyembuhkan luka

Salah satu manfaat vitamin A dalam tubuh adalah menjaga jaringan tubuh tetap prima. Kedondong berkhasiat memulihkan kulit sedang bermasalah berkat kandungannya yang kaya vitamin A. 

Ketika kulit mengalami luka, menggunakan ramuan yang terbuat dari daun kedondong bisa memberi hasil yang baik untuk  penyembuhan yang lebih cepat.

Demikian tentang berbagai manfaat kedondong untuk kesehatan ini.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel