9 Dari Sekian Banyak Manfaat Kacang Pinus Untuk Kesehatan

Kacang pinus yang bukan kacang ini adalah bagian dari biji pohon pinus yang telah lama digunakan sebagai makanan. Harganya terkenal mahal. Karena selain penuh nutrisi, proses memanennya juga sangat sulit. Juga kacang pinus hanya bisa diperoleh dari pohon pinus yang sudah berusia 10 tahun. 

Sulit menemukan pohon yang memenuhi syarat usia yang begitu. Apalagi orang biasanya menanam pohon pinus bukan untuk mengambil kacang pinusnya meski semua pohon pinus bisa menghasilkan kacang.

Kacang pinus bisa ditemukan di Asia, Eropa dan Amerika Utara.

Nilai kandungan gizinya tinggi. Mengandung banyak mineral penting seperti tembaga yang berguna membuat kulit awet muda, kalium yang khasiatnya bisa mengontrol tekanan darah, zat besi yang bisa mencegah anemia dan masih banyak mineral dan manfaat lain di dalam kacang pinus ini yang bahkan sangat sulit untuk diuraikan satu per satu. Baiklah kita simak saja sebagian kecil dari manfaat kacang pinus ini untuk kesehatan.

Beberapa Manfaat Kacang Pinus Untuk Kesehatan

kacang-pinus

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kacang pinus yang kaya dengan kandungan vitamin E dan seng ini adalah makanan ideal yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh. Vitamin E dengan kualitas antioksidannya sangat berperan membuat proses metabolisme berjalan lancar.

Sedang mineral seng adalah mineral yang juga sangat banyak bantuannya untuk melancarkan fungsi tubuh. Termasuk dalam hal peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Kacang pinus juga bisa membantu proses perlawanan pada berbagai bakteri penyebab infeksi. 

Juga kacang pinus bisa membantu melawan virus. Antioksidannya memiliki kemampuan mencegah penuaan. Menangkal efek radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan dalam tubuh.

Makan kacang pinus secara teratur, tertama saat peralihan musim, sangat cocok untuk mencegah berbagai penyakit.

2. Membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi kacang pinus bisa menekan selera Anda untuk menyantap makanan lain. Hormon cholecystokinin yang terkandung dalam nutrisi ini yang berperan sebagai penekan selera makan itu. 

Ada juga kandungan lain yang disebut asam pinoleat kacang pinus ini. Efek kandungan ini bisa menekan rasa lapar di dalam tubuh. 

Ketika kacang pinus telah berhasil menekan rasa lapar, bukan berarti Anda akan mengalami tubuh yang kekurangan energi. 

Anda tidak akan lemah dan loyo setelah makan kacang pinus ini. Kandungan proteinnya tinggi. Juga magnesium.  Dalam waktu singkat kedua kandungan itu akan memberi dorongan energi pada tubuh Anda.

Beberapa ahli bahkan mengatakan mencampur 4 sdm kacang pinus ke dalam menu sarapan sudah cukup untuk menekan rasa lapar Anda. Seharian penuh. 

Jika Anda makan sore hari, nanti tengah malam jika belum tertidur Anda tidak akan tergoda untuk makan camilan apapun.

3. Mengatasi kelelahan

Kacang pinus adalah makanan pemicu timbulnya energi tubuh.

Nutrisi terkait untuk itu adalah kandungan lemaknya.

Lemak pada makanan ini adalah lemak tak jenuh tunggal. Itu adalah lemak sehat. Mengandung protein dan zat besi yang berperan banyak untuk peningkatan energi.

Tubuh yang kekurangan magnesium sangat rentan menderita kelelahan dan kacang pinus juga dikenal sebagai sumber alami magnesium.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Lutein adalah antioksidan kandungan kacang pinus yang paling bermanfaat mencegah penyakit mata. Dengan kata lain lutein adalah salah satu nutrisi kunci yang paling Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan mata Anda. Mencegah degenerasi mata.

Mengurangi resiko katarak.

Selain lutein kacang pinus juga dilengkapi vitamin A yang juga punya andil untuk menjaga fungsi mata.

5. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Mengkonsumsi kacang pinus sangat baik untuk mengurangi kolesterol tinggi. Kandungan asam lemak esensial kacang pinus sangat membantu penurunan kadar kolesterol jahat.

Sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.

6. Mencegah anemia

Kacang pinus mengandung zat besi dan tembaga.

Anemia biasanya dikaitkan dengan kekurangan zat besi. dan bagusnya kacang pinus ini kaya akan zat besi.

Adapun tembaga yang juga tersedia dalam kacang pinus, berguna untuk membantu pembentukan hemoglobin di dalam sel darah merah.

7. Meningkatkan elastisitas kulit

Anda bisa menggunakan kacang pinus ini, menggilingnya hingga halus untuk digunakan sebagai scrub wajah.

Campurkan bubuk kacang pinus dengan tepung beras, masing masing sama banyak. Buat menjadi pasta dengan menambahkan air beras secukupnya.

Manfaat perawatan ini mendorong pertumbuhan sel serta membuat kulit lebih sintal.

8. Mencegah sembelit

Terkait dengan kandungannya yang kaya serat, makan kacang pinus bisa membuat usus Anda lebih kuat mencegah penyakit usus.

9. Meningkatkan libido

Makan kacang pinus dicampur almond dan madu adalah obat alami peningkat gairah seksual. 

Dikonsumsi tiga malam berturut turut sebelum Anda membuktikan hasilnya.

Bukan sekedar meningkatkan libido, kacang pinus juga akan memberi manfaat lain, yaitu meningkatkan kualitas sperma.

Cara mengolah dan mengkonsumsi kacang pinus

Tidak ada kontraindikasi untuk makan kacang pinus. Namun tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah, karena masih masih mengandung racun berbahaya.

Jadi harus dimasak dahulu. Masak selama 30 sampai 40 menit dengan sedikit air dan garam. 

Makanan ini tinggi kalori.

Jadi konsumsilah dalam jumlah sedang bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Bagi yang alergi, kacang pinus bisa mengakibatkan rasa sesak di dada, gatal gatal serta muntah.

Demikian 9 dari sekian banyak manfaat kacang pinus untuk kesehatan ini, semoga bermanfaat.

Salam sehat

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel