Ini 9 Manfaat Kesehatan Terong Belanda Termasuk Mengobati Peradangan

Terong belanda tidak berasal dari Belanda. Tidak juga bentuk buahnya seperti terong yang biasa kita temukan. Tetapi lebih menyerupai tomat. Ketika Anda membelah buahnya yang berwarna merah atau keemasan itu maka yang Anda lihat pertama adalah warna dagingnya yang kuning tua. Dengan sejumlah biji berbentuk lingkaran. 

Buah asli Andes, Amerika Selatan ini populer dengan nama tomatillo. Uniknya nama itu bukan berasal dari bahasa tempatnya berasal. Di sana namanya tomato arboreo, artinya tomat pohon. Orang Selandia Baru yang menciptakan namanya menjadi tomarillo. Sah, nama itu diresmikan pada Februari 1967. Tapi orang Indonesia tak perduli dengan peresmian, mereka bahkan menamainya terong belanda. 

Dagingnya terong belanda ini beraroma seperti resin. Rasanya seperti tomat. Manis bercampur asam. Ada memang kandungan asam sitrat di dalamnya. Yang berguna mencegah pembentukan batu ginjal. Terdapat juga berbagai senyawa alami yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Nutrisi yang tersimpan dalam daging buahnya  adalah karbohidrat, protein dan lemak. Ada juga sejumlah mineral, yaitu fosfor, mangan, magnesium dan zar besi. Menyediakan berbagai vitamin dan salah di antaranya adalah vitamin B kompleks yang manfaatnya sangat banyak untuk meningkatkan metabolisma.

Dan termasuk manfaatnya yang bisa meningkatkan metabolisma itu, inilah uraian tentang 9 manfaat kesehatan terong belanda termasuk mengobati peradangan yang mungkin perlu Anda ketahui.

Beberapa Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan

terong-belanda

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Terong belanda mengandung B kompleks. 

B kompleks adalah vitamin yang sangat berperan dalam hal mengatur dan melancarkan proses metabolisme di dalam tubuh.

Vitamin ini akan mengubah makanan menjadi nutrisi yang berharga. Memproduksi sel darah merah sehingga organ dan jaringan tercukupi kebutuhannya. 

Salah satu efek yang dapat dirasakan dari vitamin ini adalah peningkatan energi. 

Rasa lelah akan berkurang.

2. Menurunkan tekanan darah 

Memiliki kalium dan garam mineral buah makanan suku Inca ini adalah makanan yang bagus dikonsumsi oleh Anda yang ingin menurunkan tekanan darah.

3. Menyehatkan jantung

Selain menurunkan tekanan darah kandungan kalium itu juga akan berfungsi mengurangi ancaman berbahaya yang bisa diakibatkan oleh natrium. Kalium akan memelihara kesehatan jantung Anda. 

Membuat aman  pembuluh darah. 

Kandungan magnesiumnya juga akan ikut membantu mengoptimalkan sistem kardiovaskular Anda. Zat fiber yang tersedia pada terong belanda juga akan memberi dukungan penting. 

Fiber bisa membantu meredam penyerapan kolesterol jahat yang bisa membuat gangguan serius pada jantung Anda.

4. Membantu meningkatkan kualitas penglihatan

Tubuh yang kekurangan vitamin A rentan akan gangguan penglihatan. 

Salah satu dampaknya adalah berkurangnya kelembaban pada selaput mata. Kelembaban pada selaput mata itu perlu. Agar fungsinya sebagai penghalang masuknya virus atau bakteri ke mata bisa terhalang. 

Sehingga mata Anda tidak infeksi.

Terong belanda mengandung vitamin A  dan rutin mengkonsumsinya akan membantu meningkatkan kesehatan mata Anda.

5. Mencegah kanker

Terong belanda bisa membantu mencegah kanker.

Vitamin E, flavonoid dan antosianin yang dimilikinya adalah kandungan yang bisa menetralkan efek radikal bebas penyebab kanker.

6. Mencegah penuaan dini

Tiga jenis vitamin yang bisa menyehatkan kulit juga dimiliki oleh terong belanda. Masing masing vitamin C, A dan E. Selain itu terong belanda juga mengandung beberapa senyawa alami yang fungsinya bisa membantu mencegah penuaan dini. 

Senyawa itu adalah fenol, antosisnin dan flavonoid.

7. Meredakan peradangan

Mengutip STYLECRAZE terong belanda memiliki kemampuan meredakan peradangan pada kelenjar getah bening.

Disebutkan bahwa di beberapa negara terong belanda adalah obat alami yang manjur untuk meredakan peradangan di leher.

Mereka menggunakannya terutama untuk mengobati radang amandel. Daunnya dihangatkan dulu kemudian dililitkan di leher. 

Atau buah terong belanda ini dilumatkan, dipanaskan menggunakan bara api dan selanjutnya dioleskan pada leher.

8. Membantu menurunkan berat badan

Cobalah rutin makan terong belanda. Dilalap, maksudnya dimakan mentah. Buah ini adalah buah untuk detoksifikasi. Sifatnya yang asam  akan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh Anda. 

Apalagi jika Anda barengi dengan olahraga rutin.

Target Anda menurunkan badan bisa lebih cepat tercapai.

9. Meningkatkan suasana hati

Gangguan mood ?

Stres karena rutinitas yang membosankan ?

Coba Anda atasi dengan terong belanda ini. 

Dengan cara sederhana. 

Yaitu dengan mengkonsumsinya setiap hari.

Cara mengkonsumsi terong belanda

Saran paling banyak adalah dimakan segar dan mentah.

Kulitnya dibuang. 

Untuk mempermudah, buahnya dipotong potong dan sebelum dimakan Anda bisa menambahkan garam.

Atau gula.

Ada dua jenis paling umum buah terong belanda ini, biasanya dibedakan dari warnanya.

Yang satu berwarna kuning rasanya agak asam, dagingnya relatif keras.

Satunya lagi merah, lebih lembut, rasanya juga agak manis.

Demikian tentang ini 9 manfaat kesehatan terong belanda termasuk mengobati peradangan, semoga bermanfaat.

Salam sehat dan terimakasih.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel