Lebih Jauh Tentang Manfaat Daun Anggur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Daun anggur itu aman dimakan.Rasanya mirip dengan sawi hijau. Masyarakat kita mungkin tidak biasa memasaknya untuk dikonsumsi tetapi di beberapa negara itu makanan daun ini biasa dimasukkan ke dalam masakan. Turki dan negara Timur Tengah lain seperti Iran, Lebanon dan Suriah memiliki resep tersendiri menggunakan daun anggur. Di Eropa orang Yunani dan Turki daun anggur adalah makanan lokal. Sama halnya dengan warga Afghanistan serta Pakistan. Tetapi sebagian besar orang membuang daun anggur ini. Meski punya nilai kuliner. 

Dikukus atau direbus, kualitas gizinya tinggi. Tinggi juga kandungan vitamin A dan K. Berbagai mineral juga tersedia. Kandungan vitamin dan mineral ini bahkan telah membuat  penggunaan daun anggur punya nilai berharga sebagai obat. Tidak mengandung lemak atau kolesterol masakan daun anggur menyehatkan jantung. Kalorinya yang rendah itu, 14 kalori per lima lembar daun, bisa dimanfaatkan sebagai menu untuk program menurunkan berat badan. Diolah secara tradisional bisa mengobati sakit kepala. Daun anggur juga bersifat antiinflamasi yang dapat meredakan masalah peradangan.

Itu hanya sebagian dari banyak manfaatnya. Mari kita simak lebih jauh tentang manfaat daun anggur ini untuk kesehatan berikut cara mengolahnya.

Beberapa Manfaat Daun Anggur Dan Cara Mengolahnya

daun-anggur

1. Meningkatkan sirkulasi darah, meredakan varises

Daun anggur mampu meningkatkan sistem peredaran darah. Kemampuan itu bermanfaat untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan gangguan kardiovaskular.

Salah satu contohnya, daun anggur bermanfaat mencegah penyakit jantung.

Daun anggur bermanfaat juga meredakan varises yang menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman. Petani anggur tradisional yang setiap hari banyak berdiri saat mengurus tanamannya hampir tidak ada yang mengidap varises. Itu ada hubungannya dengan minuman mereka di kebun, yaitu teh daun anggur. 

Selain melepas rasa dahaga teh itu adalah minuman alami yang melancarkan aliran darah, menghilangkan rasa letih serta meredakan pembengkakan pembuluh darah akibat sirkulasi yang buruk penyebab varises.

2. Menguatkan otot dan persendian

Magnesium bisa membuat rileks dan bermanfaat mencegah kram.

Mangan, salah satu kandungannya, punya peran penting untuk pembentukan tulang. Juga mampu mencegah peradangan di persendian. 

Tubuh manusia tidak memproduksi mangan, hanya bisa diperoleh dari makanan.

Ada zat mangan tersedia pada daun anggur.  Dalam dosis tinggi.

Mengkonsumsinya bisa membuat tulang Anda lebih padat, mangan itu juga akan menghasilkan pelumasan di antara sambungan tulang. Pelumasan ini bermanfaat menghindari gesekan pada persendian yang dapat menimbulkan penyakit radang sendi.

Anda bisa terhindar dari radang sendi jika rajin mengkonsumsi daun anggur.

3. Mencegah penuaan dini

Kaya vitamin A, juga vitamin C dan E.

Daun anggur yang juga memiliki omega-3, magnesium dan zat besi.

Semua itu adalah bahan yang bisa berfungsi sebagai antioksidan pelawan radikal bebas penyebab Parkinson atau Alzheimer.

Anda bisa terbantu dalam hal pencegahan kerusakan pada kulit, proses terbentuknya kerutan bisa ditunda. Daun anggur bisa meregenerasi kulit.

Rambut juga tidak cepat beruban.

4. Meningkatkan kerja sistem pencernaan

Itu akan menguatkan dinding  usus Anda. Lapisan mukosa yang melapisi dinding usus itu terdiri dari sel sel kekebalan yang akam membuat sistem pencernaan Anda akan aman dari parasit. 

Masalah akibat makanan yang tidak tercerna yang  bisa tersimpan di usus kecil tidak akan terjadi ancaman berkat zinc ini.

Cukupi tubuh Anda dengan zinc dan salah satu caranya adalah mengkonsumsi daun anggur yang selain mengandung serat juga kaya akan zinc.

5. Menghilangkan jerawat

Sering sekali jerawat perkembangan jerawat tidak bisa dihentikan.

Daun anggur bisa membantu menghambatnya.

Mengkonsumsi teh daun anggur bisa mengurangi jerawat. 

Sekaligus menghilangkan noda bekas jerawat.

6. Mengobati sakit kepala

Daun anggur bermanfaat membuat tubuh rileks. Perasaan menyenangkan akan timbul begitu Anda minum tehnya.

Manfaatnya juga bisa mengurangi rasa sakit.

Menggunakan daun anggur sebagai obat kompres di dahi adalah salah satu cara tradisional.

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa cara itu memang dapat mengobati sakit kepala.

7. Membersihkan rongga mulut

Melansir HomeRemedies Natural Treatmants daun anggur punya kemampuan menjaga kesehatan gigi.

Cara mengolahnya cukup dengan cara mengunyah daunnya, itu akan membuat rongga mulut Anda menjadi lebih bersih, aman dari pembentukan plak gigi. Bebas dari bakteri.

Sehingga Anda akan tidak perlu khawatir pada penyakit periodental lain seperti gusi bengkak.

Setiap hari dikunyah cukup satu lembar saja.

Lebih dari itu bisa merusak email gigi.

Cara mengolah daun anggur

Dibuat teh, satu lembar daunnya diseduh dengan air mendidih, ditunggu lima menit sebelum dikonsumsi.

Merebus daun anggur adalah cara mengolahnya untuk mengobati diare. Airnya diminum.

Dianjurkan tidak lebih dari tiga cangkir per hari

Selain untuk mendapat manfaatnya terkait dengan berbagai masalah yang diuraikan di atas tadi, ramuan olahan ini juga bisa meredakan nyeri menstruasi.

Untuk kesehatan gigi teh itu bisa digunakan sebagai obat kumur.

Demikian lebih jauh tentang manfaat daun anggur untuk kesehatan dan cara mengolahnya ini.

Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel