11 Khasiat Daun Mint Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

Tanaman mint dapat ditemukan di hampir seluruh dunia. Pengecualiannya hanya pada daerah yang tanahnya diliputi salju sepanjang masa, di sana tanaman ini tidak bisa tumbuh.

Tumbuhan ini telah dikenal memiliki khasiat sejak zaman kuno, legendaris dengan khasiatnya sebagai penyegar nafas dan obat untuk sakit perut. Orang yang hidup di zaman Mesir kuno telah menggunakannya untuk mendapatkan khasiat tersebut sejak 1000 SM.

Pengetahuan manusia terus bertambah dan pada 1700-an pengenalan lain pada tanaman yang bernama latin Mentha arvensis ini sebagai obat semakin banyak diketahui. Ternyata bisa juga digunakan untuk mengatasi mual, pilek, nyeri haid dan sejumlah manfaat lain, termasuk kegunaannya untuk masalah kulit dan sakit kepala. Informasi di bawah ini adalah sebagian dari khasiat daun tumbuhan asli Eropa dan Asia tersebut.

Khasiat Dan Cara Mengolah Daun Mint Untuk Kesehatan

daun-mint

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada daunnya itu sangat memberi manfaat positif pada tubuh, terutama pada sistem kekebalan tubuh.

2. Mencegah kanker

Kandungan vitamin C tadi juga bisa membantu nenghambat dampak negatif akibat radikal bebas yang bisa memicu kanker.

Sifat antikankernya punya kemampuan mencegah sel sel yang rusak berkembang biak tak tetkendali.

3. Meredakan mual dan sakit perut

Makanan yang terlalu lama berada di perut dan tidak segera dicerna bisa menyebabkan sakit perut. Untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan daun mint ini. Kombinasikan denan daun jintan.

Efeknya ampuh, sekedar diketahui ramuan yang terbuat dari minyak mint dan daun jintan adalah obat yang memiliki khasiat sama dengan produk obat gangguan pencernaan.

Efek anestesinya juga akan meredakan mual sekaligus membantu mengatasi sakit perut.

4. Menurunkan suhu tubuh

Orang yang sedang menderita demam bisa menurunkan suhu tubuhnya menggunakan daun mint ini.

5. Mengatasi hidung tersumbat

Bisa diandalkan untuk meredakan gangguan pernafasan karena penyakit asma. Menghirup uap daun mint bisa mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Inflamasi pada saluran bronkiolus juga akan mereda.

Uap mentolnya akan membuka dan melegakan saluran pernafasan. Infeksi yang disebabkan oleh mikroba pada saluran pernafasan juga akan diobati oleh daun tumbuhan antibakteri ini.

6. Mengatasi bau mulut

Juga efektif melawan bau tak sedap yang berasal dari area pernafasan. 

Selain karena efeknya yang bisa menumpas bakteri yang terdapat pada mulut, gigi dan di sela sela gigi, herba ini juga akan merangsang produksi air liur.  Jadi,  kelembaban mulut bisa terjaga dan bau mulut bisa dihindari.

Minum ramuannya yan berupa teh berkhasiat meredakan bau mulut. 

Cara lainnya Anda bisa mengunyah daun segarnya.

7. Membantu meredakan stres

Daun mint biasa digunakan dalam praktek pengobatan aromaterapi. Manfaatnya meredakan stres. Membuat perasaan lebih tenang.

Penelitian juga telah mengungkapkan bahwa mint ini juga mengandung serotonin, yaitu hormon penting yang bertugas membawa pesan antar sel di dalam otak, yang jika kadarnya tidak cukup di dalam tubuh dampaknya adalah gangguan mental berupa stres atau depresi.

8. Meredakan alergi

Bisa menghilangkan jamur, mengkonsumsi daun mint sangat berguna buat orang yang rentan menderita alergi.  

Menggunakan daun mint adalah salah satu pilihan yang bagus untuk meredakan alergi.

9. Menghilangkan jerawat

Dua kandungannya yaitu vitamin E dan D, keduanya memiliki kemampuan mengangkat jaringan kulit yang mati, untuk kemudian memperbaharuinya. 

Asam salisilat yang juga tersedia akan membantu proses pergantian sel yang rusak.

Rutin mengoles wajah dengan ramuan daun mint dan air mawar berkhasiat menghilangkan jerawat.

Oleskan pada wajah, biarkan beberapa menit baru dibilas.

10. Memutihkan gigi

Menggosok gigi menggunakan daun mint bisa membantu membuat gigi menjadi lebih bersih, namun harap diingat menggunakannya cuma dua kali sehari.

11. Meredakan rasa nyeri

Teh yang terbuat dari daun mint adalah obat alami yang manjur, terutama untuk meredakan nyeri otot dan persendian akibat peradangan.

Senyawa fenoliknya yang bekerja mengurangi rasa sakit itu.

Cara mengolah dan resep teh daun mint

Untuk penggunaan internal daun mint umumnya diolah dalam bentuk teh.

Setengah liter air panas dituang ke dalam wadah yang berisi 1 sdm daun mint kering, dibiarkan sekitar 5 sampai 10 menit. Selanjutnya disaring baru dikonsumsi.

Efek samping dan kontraindikasi

Teh daun mint adalah minuman bebas kafein, menholnya memiliki sifat pendinginan dan aromanya sangat menyegarkan. Manfaatnya banyak, antara lain seperti yang telah diuraikan di atas.

Tapi segala jenis obat termasuk daun mint ini juga memiliki efek samping. 

Pertama-tama yang harus diutamakan adalah dosis aman. 

Mengkonsumsinya tidak lebih dari 9 gram adalah penggunaan internal paling bijaksana. 

Lebih dari itu Anda akan mengalami efek toksik. Ginjal bisa rusak bahkan bisa gagal ginjal. 

Organ hati bisa teriritasi.

Selain teh daun mint tidak bagus buat orang yang memiliki masalah pada organ hati, minuman ini juga tidak bagus bagi orang yang memiliki gangguan kantong empedu.

Anak-anak jangan menghirup langsung minyak esensial daun mint. Bisa berakibat kejang yang berimbas pada gangguan pernafasan. 

Tidak sepele dampak ini, si anak bahkan bisa gagal bernafas.

Demikian 11 khasiat daun mint untuk kesehatan dan cara mengolahnya ini.

Semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel